Je reçois des personnes confrontées à :
Il n'existe pas une méthode unique adaptée à toutes les personnes et à toutes les difficultés. Mon approche est intégrative : je mobilise différentes psychothérapies en fonction de votre situation, de vos besoins et des objectifs définis ensemble.
Eye Movement Desensitization and Reprocessing
Une psychothérapie reconnue par la Haute Autorité de Santé pour le traitement des psychotraumatismes. Elle permet au cerveau de digérer des souvenirs douloureux restés bloqués, pour qu'ils cessent de générer de la souffrance au présent.
Indiqué pour les psychotraumatismes, les événements de vie difficiles, les violences, les accidents, les deuils compliqués.
Thérapies cognitivo-comportementales
Des approches concrètes et structurées, particulièrement efficaces pour les troubles anxieux et les attaques de panique. Elles permettent de comprendre les mécanismes de l'anxiété et d'apprendre des outils pour les désamorcer.
Indiqué pour les troubles anxieux, les attaques de panique, l'anxiété généralisée.
D'après les travaux de Jeffrey Young
Une approche qui aide à identifier les schémas de pensée et de comportement installés depuis l'enfance, souvent à l'origine de répétitions douloureuses dans les relations, le rapport à soi et les choix de vie, afin de s'en libérer progressivement.
Indiqué pour les schémas répétitifs, les relations difficiles qui se rejouent, le sentiment de blocage, la faible estime de soi.
Je m'appuie sur des approches étayées par la littérature scientifique, choisies et articulées selon votre situation, à votre rythme.
